L'exercice moins-de-brioche, c'est bon !

L'exercice moins-de-brioche, c'est bon !
Parceque ça fait longtemps que l'on a pas fait d'exercice ensemble, et que j'aime que mes blogpotes soient en forme, aujourd'hui, un exercice moins-de-bedon.

Élévation d'une jambe avec contraction des abdominaux.
(titre merveilleusement évocateur )

Asseyez-vous, dos contre le mur et bras tendus à la verticale. Tendez et serrez les jambes devant vous. Elevez une jambe tendue en contractant le ventre le plus possible à votre rythme.
Vous pouvez alterner une petite et une grande élévation.

Respirez... soufflez...
Inspirez par le nez lentement.
Expirez par la bouche tout aussi lentement.

Pour les plus courageux : 2 séries de 20 élévations pour chaque jambe.

Ca fait du bien :
L'exercice 2-en-1 par excellence... raffermit le ventre et les cuisses.


Un petit clin d'oeil à une amie délicieuse Like-a-whisper et sa bidonmania.
Je lui fais de gros bisous ! <3 <3 <3


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# Posté le mercredi 25 juin 2008 09:21
Modifié le jeudi 26 juin 2008 03:02

Quand la cassonade joue les gros durs ! ^^

Quand la cassonade joue les gros durs ! ^^

Votre cassonade est devenue très dure?


Mettez un morceau de pomme ou d'orange dans votre contenant et gardez-le fermer et votre cassonade retrouvera sa texture d'origine. Remplacer le morceau de pomme ou d'orange au besoin.


Si vous avez besoin que votre cassonade ramollisse rapidement, mettre un morceau de pomme dans votre contenant et mettre au four micro-ondes à intensité moyenne pendant 15 secondes.





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# Posté le dimanche 22 juin 2008 10:11
Modifié le mercredi 25 juin 2008 10:05

Vade retro moustik !

Vade retro moustik !
Les beaux jours reviennent ENFIN. Les dîners dans le jardin, le rosé bien frais, les sardines grillées, les tongs et l'après soleil aussi. Et avec eux... les moustiques ! Quelques astuces pour ne pas passer ses soirées la main crispée sur la tapette (à mouche).

- Les vêtements sont la meilleure protection : les couleurs foncées les attirent plus que les claires. Les soirs d'été, mieux vaut vous habiller vous en blanc.
- Si vous buvez de l'alcool, votre peau sera encore plus attirante. Donc, le rosé, mieux vaut oublier !
- Les moustiquaires sont d'excellentes barrières naturelles. Pas facile à intégrer dans sa déco, mais efficace.
Piquer une orange ou un citron avec des clous de girofle.
- Dans une soucoupe: écraser un demi oignon, + 5 clous de girofle+ 3 feuilles de menthe fraiches...champ d'action 3 métres, durée 7h( seul inconvénient, l'odeur...genre tue l'amour, c'est FORT).
Ou Piquer une orange ou un citron avec des clous de girofle.
- Pour l'extérieur: Dans une boite de conserve: mélanger qlq feuilles de sauge, 10 clous de girofle, ( qlq feuilles de geranium) du papier chiffonné, arrosé de qlq gttes d'huile de paraffine, ou de bougie fondue faire bruler....les moustikos détestent ce mélange.
- Demandez à votre pharmacien des granules homéopathiques de Ledum palustre qui vous évitera sans doute de nombreuses piqûres d'insectes.
Enfin, vous pouvez toujours planter du géranium, du basilic, de la citronnelle et de la lavande dans vos jardinières. Mieux vaut mettre toutes les chances de son côté.
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# Posté le dimanche 22 juin 2008 04:15
Modifié le mercredi 25 juin 2008 15:26

Quand les rues, les terrasses de cafés et places de votre ville se mettent à chanter !

Quand les rues, les terrasses de cafés et places de votre ville se mettent à chanter !


Le 21 juin prochain c'est la Fête de la Musique !

Pour sa 27è édition, elle est placée sous le signe du cinéma, et plus précisément du centenaire de la musique de film.
Les rues, les terrasses de cafés et places de votre ville vont accueillir de nombreux chanteurs, groupes et orchestres. Qu'ils soient amateurs ou professionnels, pour la fête de la musique ils envahissent les rues pour partager leur passion et faire bouger la ville au rythme de leur musique.
Découvrez le programme des spectacles et concerts de la fête de la musique.

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# Posté le vendredi 20 juin 2008 03:43
Modifié le vendredi 20 juin 2008 04:28

Dans la famille des tâches, je vous présente le GOUDRON !

Dans la famille des tâches, je vous présente le GOUDRON !
Vous avez été nombreux à me demander comment se débarasser de ces tâches noires et collantes. Voici donc quelques conseils :

TACHES DE GOUDRON SUR LA PEAU
Il suffit simplement d'enduire votre peau d'huile ou de tout autre corps gras (beurre), puis ensuite de vous savonner.
Si vous êtes sur la plage, diluer le goudron avec votre crème ou huile solaire et rincer à l'eau de mer.
En ville où à la campagne, elles ne résisteront pas si vous frottez l'endroit taché avec des feuilles de géranium.

TACHES DE GOUDRON SUR LES VETEMENTS
S'il s'agit de taches peu importantes, un peu de white spirit suffira.

Sinon après avoir enlevé le plus possible de goudron, enduire le reste d'un corps gras ( beurre ou huile) et frotter toujours de l'extérieur vers l'intérieur de la tâche pour éviter de l'étaler. Enlever le tout à l'aide d'un solvant ( trichloréthylène ) et terminer en saupoudrant de talc ou de terre de Sommières. Attendre un peu et brosser .
Ce truc vaut également pour les chaussures.

S'il s'agit d'un tissu en FIBRES SYNTHETIQUES,
ôter le goudron en tamponnant avec du white spirit. Laver ensuite à l'eau savonneuse, puis rincer à l'eau pure.

Ces astuces sont également valables pour les taches de CAMBOUIS.


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# Posté le mercredi 18 juin 2008 03:17
Modifié le vendredi 20 juin 2008 12:48